Förra lördagen hde gymet jag går till en träningslördag. I vanliga fall brukar det inte vara några pass på lördagar, men då hade de gjort iordning ett program med föreläsningar och olika testa på pass med olika teman. Jag gick på ett av kettlebellspassen eftersom jag var nyfiken på hur det egentligen går till när en av mina kompisar kör en del med kettlebells som rehabilitering. Hade blivit förvarnad att jag inte skulle ta så tung vikt första gången och tur var väl det. Kände efter ca 7 minuter att detta kommer jag få träningsvärk av, vilket jag fick rejält!. Men kul var det bara man fick in tekniken! Snacka om att jag (och de andra också) var möra i hela kroppen men främst i låren. Att böja benen för att plocka upp vattenflaskan fanns inte riktigt på världskartan så det var bara vika sig dubbel i höften för att nå den.
Som tur var gick den träningsvärken över i tisdags så jag kunde köra ett nytt kettlebellspass i onsdags (körde spinning i söndags trots all träningsvärk) och efter det passet hade jag i princip ingen träningsvärk konstigt nog. Men det sörjer jag inte över!
Tycker att du borde testa om du får möjlighet för det är verkligen träning för hela kroppen, både styrka, kondition samtidigt!
1 kommentar:
Det låter som om du har kommit igång rejält med din träning! Härligt!
Skicka en kommentar